メンヘラ彼女へアドバイス／恋愛心理
メンヘラ彼女へアドバイス
メンヘラな性格で悩んでいるなら、少しずつ心が軽くなる方法を試してみましょう。
まず、自分の気持ちを知ることが大事です。
イライラしたり不安になったりしたら、その理由を考えてみてください。
そして、それを紙に書いたり、信頼できる人に話したりすると気持ちが整理できます。
次に、彼氏や周りの人と話すときは、落ち着いて自分の気持ちを伝えることを
意識してみてください。
たとえば、「なんでこうしてくれないの？」ではなく、
「私はこうされると安心するんだ」と言ってみると、相手もわかりやすいし、
優しく接してくれるかもしれません。
さらに、自分だけの楽しい時間を作ることも大事です。
本を読む、音楽を聴く、絵を描くなど、自分がリラックスできることを
やってみてください。
それが自信をつけるきっかけにもなります。
もし一人では不安が大きいと感じたら、カウンセリングや専門の人に
相談するのもいい方法です。
話を聞いてくれる人がいるだけで、心が軽くなることがあります。
少しずつでいいので、自分を大切にすることを始めてみてくださいね。
